"Lovebomba" dig själv!

Nu är det verkligen underbart att kura inne och mysa! Det passar ju också så bra att ta hand om sig själv lite extra!

Därför vill jag denna vecka rekommendera att DU tar lite extra tid för DIG SJÄLV och din egenvård!

Här kommer några tips på vad du kan göra för att "lovebomba" dig själv:

  • Avsätt tid i din kalender ca 45 min-1timma, beroende på hur mycket du kan avsätta förståss.
  • Börja med en stunds eftertanke i tystnad. Sätt dig bekvämt på en filt, kudde, stol och slut ögonen, stäng munnen. Känn dina naturliga andetag och försök att bara vara i nuet och lugnet.
  • Om du har badkar så se till att du har tappat upp vatten. Börja att torrborsta kroppen nerifrån och upp med cirkulerande rörelser. Detta är så bra för din cirkulation och du får igång flödet i kroppen och mjukgör din hud. Försök att göra detta med kärlek och närvaro.
  • Duscha sedan eller ta ett skönt bad med Epsom salt som fortsätter att lugna din kropp och hjälper dig att städa ut och rensa den på toxiner. Använd din Cognac sponge och massera ditt ansikte mjukt med cirkulerande rörelser - det är så skönt!
  • Tvätta dig långsamt och lugnt och ligger du i badet, bara njut av stunden - lägg gärna 2 skivor med gurka över ögonen och honungsmasken i ansiktet.
  • Efter tvätt, smörj och massera in kroppsoljan över hela kroppen med mjuka rörelser. Fortsätt att massera in din ansiktsolja.
  • Ta på dig myskläder och fortsätt dagen eller kvällen med en lugn och harmonisk inställning till dig själv och din omgivning - jag lovar att det smittar:)

Detta behöver du och nästan allt hittar du förståss hos oss:

  • En kalender 
  • Något att sitta på
  • En Sisalvante
  • Epsomsalt (för dig med badkar)
  • Cognac Sponge - en passande för din hudtyp!
  • Gurka
  • Annmarie Giannis honungsmask
  • Annmarie Giannis Coconut Bodyoil
  • Annmarie Giannis passande ansiktsolja
  • Myskläder
  • Ett öppet sinne och en god inställning - om inte så lär du iallafall få det;)

 

Hoppas att du får en mysig stund med dig själv - DU ÄR JU DEN VÄRDEFULLASTE PERSONEN I DITT LIV! 

Många kramar

Johanna

 Skriven av Johanna den 6 september 2017 15:32.

Du besöker Sana.se med en gammal version av Internet Explorer. Tyvärr fungerar inte sidan tillfredsställande i Internet Explorer version 9 eller lägre.
Du kan antingen uppdatera Internet Explorer via Windows Update, eller installera Google Chrome eller Firefox.