Artiklar

  • Sluta kämpa Sana

    Är du en person som tror att du måste kämpa i allt du gör? Som aldrig blir nöjd utan hela tiden måste göra mer? Om jag säger till dig att du kan sluta kämpa och istället ta det det lugnt och lyssna på kroppen, vad känner du då? Vad säger du om att försöka vara i nuet varje dag och så mycket som möjligt? Att vara här och nu är mitt mål i allt jag gör nu för tiden. Jag s&a...

  • Ger Sanayoga kondition? Sana

    När jag skapade Sanayoga så ville jag ha en sådan optimal träningsform som möjligt. Eftersom jag är väldigt mån om att själv kunna träna hela min kropp varje vecka så finns i Sanayoga allt jag behöver och det är hur smidigt som helst. Underbart med allt förpackat i en och samma träningform och dessutom lika mycket träning för mitt sinne och mentala hälsa. Vad är det då i Sanayoga som ger k...

  • Länk - träning Sana

    Vi blir aldrig starkare en vår svagaste länk och träning är en av åtta länkar till optimal hälsa. Kroppen behöver få röra på sig dagligen eftersom den är skapt för detta. Det kan vara allt från promenader till hård fysisk utmaning. Det kan vara yogaträning, posturalträning, träning med vikter, löpning osv. Det viktiga är att hitta något som passar just dig och som du tycker är ...

  • Skador Sana

    Varför läker sig en del människor sig snabbare än andra? Skillnaden kan vara att kroppen redan har fullt upp med "annat" vilket gör att det blir svårt att dessutom jobba effektivt med att läka en skada. Om kroppen i övrigt är frisk, stark och har ett bra immunförsvar så kommer skador läka mycket mer effektivt.

  • Gör du det du älskar? Sana

    För att få ut mesta möjliga av de vi sysslar med behöver vi en bra balans mellan hälsa, arbete, närvarande i nuet och kärleksfulla relationer. Dessutom behöver vi känna att vårt arbete är meningsfullt och givande.

  • Matlagning Sana

    Tycker du om att laga mat? Matlagning är nämligen en viktig del för att uppnå en optimal hälsa och bli det bästa exemplaret av sig själv. Att laga sin egen mat är ett absolut måste (om man inte har möjlighet att anställa en egen kock :)) för att få bästa möjliga mat med hög kvalitet samt med mycket kärlek! Det behöver inte alls vara speciellt krångligt eller komplicerat utan det handlar bara om ...

  • Hur mår du egentligen? Sana

    Alla människor har rätt till att må riktigt bra och uppnå optimal hälsa!  Är du en av dem som vill må bättre men får inte riktigt till det? Känner du dig osäker på hur du skall göra och kanske förvirrad över alla hälsoråd som finns? Känns det som du har provat mycket men ingenting har fungerat riktigt? Din kropp är fantastisk och designad för optimal hälsa om du bara ger den ...

  • Huden Sana

    Denna veckan vill jag slå ett slag för hudvård och ge dig tips om hur du skall ta hand om den inifrån och ut. Kom ihåg att dun hud är din tredje njure och tar upp allt som du lägger på den.

  • "The dirty dozen" och "clean fiteen" Fri podcast

    Ett dussin frukter och grönsaker innehåller väldigt mycket mer pesticider (gifter) och dessa bör man undvika köpa om de inte är ekologiska. Sedan finns det ett femtontal som innehåller så lite att de inte behövs köpas ekologiska.

  • Härliga gröna grönsaker Sana

    Gröna grönsaker är det som fattas mest på våra tallrikar och lunchlådor idag. Genom att införa mer gröna blad i vår kost så kommer både hälsan och immunförvaret stärkas.  Dessutom kommer mer grönt att minska begäret efter mat som gör dig sjuk.

  • Detox Sana

    Överallt i vår omgivning finns det miljögifter, kemikalier och andra gifter. I allt från maten vi äter, vattnet vi dricker, luften vi andas, hudprodukter vi smörjer på huden samt belastning av stress. Det är självklart att vi rengör, rensar, tvättar och städar våra hem, bilar, våra kläder mm. (tyvärr oftast med kemikalier). Men tyvärr inte lika självklart att göra detta på insidan......

  • Länk - näring Sana

    Vi blir aldrig starkare än vår svagaste länk! Här kommer en beskrivning och mer kunskap om länken näring.

  • Slipp uppsvälld mage! Sana

    Denna vecka vill jag lyfta fram ENZYMER!

  • Daily Multivitamin! Sana

    Denna veckan vill jag tipsa om den fantastiska multivitaminen Daily!

  • Tips för din sommarhud! Sana

    Japp nu är sommaren här och vi börjar att krypa ur våra kläder när värmen kommer. Vi börjar visa lite mer hud och känner kanske att vi vill sköta om den ännu mer än vanligt:) Jag tänkte därför tipsa er om hur ni kan göra för att få en glänsande och fantastisk hud med massor av lyster och mjukhet:)

  • Fantastiska Maison Belle! Sana

    Denna vecka vill jag rekommendera dig att prova våra rengöringsprodukter!

Du besöker Sana.se med en gammal version av Internet Explorer. Tyvärr fungerar inte sidan tillfredsställande i Internet Explorer version 9 eller lägre.
Du kan antingen uppdatera Internet Explorer via Windows Update, eller installera Google Chrome eller Firefox.